Рекомендации диетологов и педиатров по кормлению
- Следует приучать ребенка есть самостоятельно, прививая ему культурные навыки.
- Не кормить ребенка насильно, поскольку при принудительном кормлении у него вырабатывается стойкий отрицательный рефлекс к еде, порой трудно устранимый.
- До 1,5 лет ребенок должен питаться 5 раз в день, старше, как правило, 4 раза.
- Суточный объем пищи у ребенка в возрасте 1,5 года должен быть примерно равен 1-1,2 л, в 3 года — 1,5 л.
- Следует исключать из рациона острые закуски, соусы, натуральный кофе, шоколад, высококалорийные сладости, газированные сладкие напитки, орехи, жевательную резинку.
- Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть равно 1:1:4, т. е. на 1 кг массы тела ребенка в сутки белка — 4 г, жиров — 4 г, углеводов — 15-16 г.
- Суточное количество молока должно быть не менее 600 мл.
- Детям до 1,5 лет дают белый хлеб, далее предпочтительнее давать черный (всего 100-150 г в сутки).
- Детям до 1,5 лет следует давать протертую пищу (пюре), котлеты, приготовленные на пару, старше — мясо, овощи, нарезанные кусочками.
Проблемы, которые могут возникнуть при кормлении
- Снижение аппетита в возрасте примерно 18 месяцев (физиологическая анорексия); дети становятся привередливыми в еде.
- Молочная анемия — дефицит железа из-за чрезмерного потребления молочной пищи.
- Запоры, обусловленные дефицитом грубой пищи в рационе ребенка.
Поделиться:
