Содержание
Суточный ритм должен сформироваться к концу 1-ого месяца
Режим дня — это правильная организация питания, сна и бодрствования.
В первые месяцы жизни центральная нервная система слаба. Внешние раздражители являются сильными для нервной системы ребенка и вызывают ее быстрое истощение. В связи с этим активное бодрствование ребенка продолжается незначительное время, и ребенок засыпает через каждые 1,5-2 часа. При правильной организации жизни уже к концу 1-го месяца формируется суточный ритм бодрствования и сна. Конечно же при свободном вскармливании режим дня будет иметь индивидуальные особенности, но основные моменты должны выполняться.
Сон на воздухе
Наиболее благоприятное влияние на сон оказывает свежий воздух. Сон на воздухе может заменить прогулку, особенно в холодное и переходное время года.
Закаливание
Закаливание — это комплекс методов повышения устойчивости организма к действию физических факторов внешней среды путем тренировок. Проводят его в форме прогулок, воздушных ванн, умываний и обтираний, обливаний, местных и общих ванн, душа, купания.
Основные принципы закаливания
1) постепенность и последовательность увеличения продолжения процедуры закаливания;
2) непрерывность проведения закаливающих процедур;
3) многообразие способов и методов закаливания;
4) учет возрастных и индивидуальных особенностей.
Главное помнить: закаливание должно проводиться по рекомендации и под контролем врача.
Поделиться:
